Disomnia

Antes tenía pretextos. La escuela, él, la crisis, él, las cuentas, él, pendientes, él, la revista, él, jet lag, él, mi padre, él, los ronquidos, él, la ventana que da a la calle, él, el vecino ruidoso, él, la coca light nocturna, él, las tareas él, el deadline, él, los motores de los camiones y él.

Pero ni la yoga, las manzanas, las hojas de lechuga, Sex and the city ni él ayudan.

La Sociedad Americana de Trastornos del Sueño(1990) dice que es:

Un trastorno de somnolencia excesiva que produce alteraciones en la calidad, cantidad y horario del sueño. Hay tres tipos:

Intrínseca (narcolepsia, apnea del sueño, síndrome de hiperventilación central, movimientos periódicos de extremidades, síndrome de pie inquieto, insomnio psicofisiológico).

Extrínseca (alteración del sueño por falta de límite, trastorno asociado al comienzo del sueño, trastorno del sueño de origen ambiental, trastorno por sueño insuficiente).

Trastornos del sueño del ritmo *circadiano (síndrome por sueño retrasado o adelantado, esquema irregular del ritmo sueño -vigilia, trastorno tipo "jet lag", trastorno del ritmo sueño vigilia por ceguera).

*1. adj. Perteneciente o relativo a un período de aproximadamente 24 horas. Se aplica especialmente a ciertos fenómenos biológicos que ocurren rítmicamente alrededor de la misma hora, como la sucesión de vigilia y sueño.

Este mal dormir lo traigo desde niña. Recuerdo que despertaba temblorosa de madrugada y me iba a meter a la cama de mis papás. Mi madre, preocupada por lo que creía eran pesadillas o "mal de ojo", llamó a una hierbera. La mujer preparó un brebaje que engullía y masticaba, luego hacia gárgaras con él y lo escupía en las coyunturas de brazos y piernas. Acto seguido pasaba una botella con fuego sobre la piel. Esta experiencia, lejos de exorcizar a los demonios del insomnio, me atemorizó más. Como pude me zafé de la mujer y mi madre y corrí a encerrarme a una clóset. Ya luego le conté a mi padre y él le prohibió a mi madre que usará esos métodos para la vigilia de mi sueño. Otro día una tía del pueblo me pasó un huevo por todo el cuerpo, me rameó con ruda y rezó, porque mi abuela le decía que siempre andaba en vela como ánima en pena.

Ahora sólo quiero dormir un poco...¡zzzzzzzz!